Trots dålig aptit igår så klämde jag i mig lite ägg och kassler. Efter ca en timme kom illamåendet. Vad det beror på kan jag bara sia om men möjligtvis kan det berott på sluta-röka tabletten Champix. Hur som helst, hela middagen kom upp.... En rejäl utrensning som bidrog till att jag efter ytterligare en timme var vrålhungrig igen... Klämde då i mig ett gäng bullar som mättade otroligt bra. Inte särskilt bra kosthållning men gott var det och mättade gjorde det.

Idag är det då väg/mät-dag så;

Vikt: 76,8

Midja: 90 cm

Stuss: 103 cm

Lår: 61 cm

Överarm: 33 cm

Vill bara må bättre nu så jag kan bege mig till gymmet!

Hungrig så det nästan gör ont i magen men har absolut ingen som helst matlust... Det finns stekt kassler o kokta ägg som väntar men jag har ingen lust att äta något alls. Så blir det tyvärr när allt inte är som det ska för övrigt i livet, då försvinner både matlust, blogglust o gymlust mm.   

Mår dessutom kasst. Jag är hes som attan så det är jobbigt att prata Har noll ork eller energi att åka till gymmet. Känner fortfarande en annalkande förkylning. Det har brutit ut i form av heshet men ligger fortfarande i bakhåll o bara väntar på att få anfalla med full kraft. Öronen är hemska, känns som jag ständigt har vatten i dem, eller att det slagit lock. Kör för fult med droppar morgon och kväll och än är det inte bättre...   

Ska i alla fall bli spännande att mäta och väga imorgon, kanske kan det ge en puff i rätt riktning eftersom jag just nu känner att motivationen tryter men det kanske beror på hälsan i allmänhet. Hoppas att motivationen kommer åter då kroppen och övriga privatlivet blir bättre.   

Ett negativt inlägg men kändes bra att spy ur sig lite skit!

 

Igår hade jag en annalkande förkylning som satte sig på luftrören. Mådde inte bra alls och orkade varken laga mat eller gymma. Bestämde mig för att trösta mig lite och istället för lördagsgodis så blev det torsdagsgodis. En dag i veckan tillåter jag mig att äta vad helst jag känner för och igår blev det tacos, lite smågodis, lite chips o ganska mycket dricka. Ingen ångest! DET är skönt!

Idag var jag hos läkaren eftersom jag har lite problem med mina öron just nu och fick då örondroppar till detta. Passade på att be om något som skulle kunna hjälpa mig vid viktminskning men det enda som finns kvar är xenical. Reductil togs ju bort för två år sedan så nu återstår bara xenical. Xenical skulle man kunna kalla "fettantabus". Det fettet man får i sig kommer ut bakvägen i form av ränneskita. Tillslut kommer du att lära dig att undvika att äta fett, sa han. Jag kontrade med att jag i stort sett inte äter något fett alls.... Då sa han att i så fall kommer xenical i alla fall att ta med sig annat fett ut. Det är ju en egenskap jag gllar skarpt! Fick dessutom veta att äggvita är "minuskalorier" vilket innebär att det kostar kroppen mer energi att förbränna dem än vad det ger. DET är positivt och jag ska nu börja äta mycket äggvita!!

Jahopp, enligt bloggrubriken ska detta inlägget också innehålla något om gastric bypass... Jag hittade en blogg om en nu 33 årig tjej som genomgått den operationen och fortfarande 4 år senare kan hon inte äta. Hennes operation har gått fruktansvärt fel och vad hon än äter får hon hemska magsmärtor samt måste spy. Även om hon kämpar och lyckas behålla ett mål så kan det komma upp 12 timmar senare. Hur kan detta vara möjligt?? Matsmältningen helt väck...!? Hon vägde 160 kg då hon opererades och är 170 cm lång. Nu väger hon 52 kg och ser allmänt undernärd ut.... Usch! Stackars, stackars tjej!! Här hittar ni hennes blogg! http://trasdockanlinda.blogg.se/

Nu ska jag äta lite kyckling--- Är hungrig trots en middag bestående av två stekta korvar, surkål och tre äggvitor!

Jaja, jag vet, man ska inte väga sig varje dag och det är heller inte vågons siffror man ska engagera sig i utan i måttbandets siffror... Men ändå... Jag vägde mig imorse (kanske för att jag känner att något hänt med lekamen...?) och helt plötsligt visade vågen 76,6 kg... Igår 77,9. Vätska förmodligen, men ärligt talat bryr jag mig inte så mycket om vad det är som lämnar kroppen bara jag går ner i vikt!

Idag blev det en nutrilett till frukost, en nutrilett till mellis och middagen kommer att bestå av kokt kyckling och sallad, ev ett ägg och naturligtvis vatten. Låter så konstigt att dricka vatten till maten, det gör jag ju aldrig, men det funkar så himla bra!

Gympasset idag blev en tur på löpbandet: 30 min/3 km/200 kcal/4% lutning och ca 6 km/H. Därefter 10 min på crosstrainer/ 100 kcal. Känner mig såååå nöjd och duktig!   

Måste dock byta träningsskor om jag ska gå på löpbandet mer eftersom jag fick jätteont under ena fossingen..

Detta...  ... ska ju tydligen vara bra att ägna sig åt också så kanske får lägga upp ett schema för det med! Hahaha! 

Herr Fettsson:   

Jag har aldrig räknat kalorier. Har aldrig lärt mig hur man gör, men efter olika dieter hit o dit har jag väl äntligen lärt mig att det enda som fungerar för att gå ner i vikt är kalorier in vs kalorier ut. Då kan det ju vara bra att veta hur mycket kalorier olika sorters mat innehåller och nu har jag hittat ett ställe där det finns en utförlig och lättydd tabell, Den hittar du HÄR.

Idag är motivationen på topp och jag längtar till gymmet imorgon! Här ska brännas kalorier! Mja... Det blir inte så många per gång men ökar så sakteliga i alla fall!

Jag var just inne på biggest-loser.se och på denna  sidan fanns ett verktyg för att räkna ut vilket kalori intag man behöver ligga på för att nå sin målvikt på X antal dagar. Jag vill alltså gå ned 20 kg på 150 dagar och behöver då hålla mig till ett kaloriintag på 1429 kcal/dag. Borde väl inte vara omöjligt eftersom jag äter betydligt färre nu?!

Dessutom gick jag med på en utmaning som startade igår. 

Sockerutmaningen – Nu kör vi 22 dagar utan socker

Vad har jag att förlora? Ingenting! Och känner man sig gottesugen kan man twittra med coachen och få peppning direkt! Måste såklart testa i alla fall! Om någon mer hänger på så kommentera här så kanske vi kan peppa varann?! Lycka till!

Är just hemkommen från gymmet och känner mig skönt avslappnad nu. Har ätit en liten banan och ett halvt äpple efter passet och sitter nu med en kaffe-latte framför mig och mår gott.

Det blev inget CXWORX idag utan istället 20 minuter på crosstrainern = 198 kcal och sedan ett varv i maskinerna. Träningsvärken är borta men återkommer säkert till imorgon!   

Jag har alltid trott att man kan slippa en del träningsvärk om man stretchar och kan hända är det så, men jag ska i alla fall inte stretcha mer. Om man vill ha stora muskler ska man tydligen inte göra det för då blir de låååånga. Läste det på nätet igår på någon sida där man kunde ställa frågor till experter. Jag vill gärna ha muskler som syns, åtminstonde överarmarna och magen. Kan stretcha rumpan o låren då.  

Middagen igår blev en GI-snål köttfärsomelett med sallad och eftersom det finns rester kvar så blir det samma idag. Gott, mättande och nyttigt. Hela rätten innehöll 504 kcal (+sallad) och vi var fem pers som åt och det räcker dessutom till fem pers idag... Inte många kcal per person där inte! Perfekt!

Vägde mig idag eftersom jag glömde det igår och som väntat hade vågen inte rört sig... 77,9 kg! Måtten däremot förbryllade mig lite men jag måste nog ha mätt fel sist jag mätte. Hade ju 106 cm runt stussen.... Idag var det bara 104 cm. Jag mätte flera gånger och det visade 104 cm. Alltså har det försvunnit två cm på en vecka eller så - mera troligt - har jag mätt fel första gången jag mätte!

Nu är det dags att göra lite nytta!

Jag glömde väga mig i morse som det var tänkt. Jag försov mig och fick brottom iväg och kom inte på förrän efter ett par timmar att jag visst skulle ha vägt mig imorse... Så det får bli imorgon istället!

Idag har jag i alla fall tagit två kortare promenader på vardera ca 1000 steg/1000 M/60 kcal. Inte mycket men alltid något. 

Dagens frukost: Nutrilett, Dagens lunch: Nutrilett, Mellanmål: Nutrilett

Återstår bara att bestämma mig för om jag ska pina mig själv genom att bara äta nutrilett eller om jag ska äta en nyttig middag...

Jag ska bort om två veckor och vill då komma i en klänning jag har så borde nog hålla mig till enbart soppor som jag tänkt från början men man blir ju så himla hungrig och sugen.... Kanske bättre att äta en middag och gå ner långsammare?! Vet ej, vet ej.... 

Imorgon blir det en tur till gymmet. Har dock inte bestämt mig för om jag ska träna ensam eller om jag ska gå på ett pass CXWORX.

"CXWORX™ - ett helt nytt koncept från Les Mills! Ett funktionellt och effektivt coreprogram som stärker mage, rygg och rumpa. Vi jobbar med motstånd i form av gummiband vilket gör det möjligt att anpassa belastningen och samtidigt utmana kroppen maximalt.
CXWORX™ är ett förkoreograferat pass från Les Mills."

Låter rätt intressant så ska nog försöka komma iväg på det!