Ja, både ambitionen och orken lös med sin frånvaro igår. Hade åtminstonde tänkt att ta en promenad men det blev inte ens så. Men jag har faktiskt inte dåligt samvete för det, jag har en skaplig förklaring istället. Hade sovit 4 timmar och var trött som f*n, hade (har) dessutom vansinnig träningsvärk sedan gympasset i fredags. Man kan tydligen minska på (eller underlätta återhämtningen) träningsvärken genom att basta efter ett gympass. Det lät som en bra idé tycker jag så får nog anamma det. Hittade massa andra saker man kunde göra också för att slippa träningsvärken men det var det som lockade mig mest. 

Maten som var mitt dilemma igår då...? Jo, det blev tidig middag bestående av pastasallad, lufttorkad skinka och grönsallad och till kvällsmat blev det en tonfisksallad och till detta blev det kallt gott vatten. Inte dumt alls. Jag är världens största mjölkoman men har faktiskt slutat att dricka mjölk. Har en skvätt i kaffet bara men that's it! Känner mig otroligt duktig över det eftersom jag lätt kunde klämma i mig en liter pår måltid. 

Vidare känner jag - trots mitt "fredagsfrosseri" - att det faktiskt redan hänt något med kroppen. Det är inte lika "pluffs-pluffsigt" längre. Det syns givetvis ingen skillnad utan är bara en känsla. Igår kunde jag ju sitta i soffan utan att fläsket på magen lade sig över halsen och täppte till luftvägarna. Hehehe, lite överdrivet kanske men känslan har faktiskt varit sådan! Bilden nedan kanske förklarar bättre hur det har känts?!  

Jo, helt "off-topic" men så kul!

Vi har en (kanske fler?) mus i vårt köksskåp. Vi har ställt in en musfälla som vi laddat med russin. I ett par dagar har jag sett musbajs men både russing och fälla har stått orörda. 

När jag nyss satt här och skrev det tidigare inlägget så hörde jag musen rumstera vid diskbänken så jag satt bara och väntade på att få höra fällan slå igen men det uteblev. När jag var klar med mitt skrivande gick jag trots det o kollade i skåpet... Bara för att upptäcka att hela fällan var borta?! Va?! Har musen lyckats dra med sig hela fällan ner under bänken utan att den slagit igen...!? Fattar ingenting men antar att jag måste köpa en ny musfälla, en som är liiiite känsligare!

Tur att jag inte har något emot möss, de är ju så söta!

Kalaset har avlöpt med sämre resultat än jag väntade mig... Eller ja, kalaset var mycket trevligt och tyvärr var godsakerna som serverades också mycket trevliga...

På buffébordet fanns kycklingspett, lufttorkad skinka, pastasallad, ost o skinkpaj, potatisgratäng, sallad, dressing, annanas, melon, vindruvor samt en stor mögelost. Jag smakade på allt utom gratängen, drack vatten till och kände mig hyfsat duktig. Pastasalladen var suuuupergod!! 

På detta följde "snacks". Chips och jordnötter. Klarade mig skapligt bra från dessa med. 

Lite senare kom tårtan. Jag tycker inte om tårtor och tänkte att det kommer inte bli några som helst problem men måste ju ta en pyttebit. Ojojoj.... Det var den godaste tårtan jag ätit i hela mitt liv! Förmodligen den onyttigaste också... Maräng, grädde, chokladmousse mm. Jag tog inte bara en, utan två bitar!

Har lite ångest idag... Men inte så farligt. Mitt största dilemma är hur jag ska göra idag... Det blev en hel del mat över igår och jag fick ta med mig mycket av det hem....sallad, pastasallad, melon och annanas. Så nu finns den där suuuuupergoda pastasalladen här och jag som hade tänkt att bara äta soppor idag och två veckor framåt... Kanske bättre att fortsätta som tidigare med soppor hela dagen utom just till middag?! Aaarrrgghhh..... Mat, mat, mat, mat... Detta eviga bekymmer!

En positiv sak är att jag har träningsvärk. Yupp, i bröstmusklerna. Toppen! Mera träning, mera träning! Idag tänkte jag bara hålla mig till att promenera hemma men det ska bli ganska många steg i alla fall. Jag har inte bestämt än till vilken stad jag ska gå men får skriva upp det i alla fall så länge. En promenad och en ljudbok i öronen... Mmmm, då kan man gå ganska långt utan att det känns jobbigt eller tråkigt!

Tack för alla uppmuntrande kommentarer och tips, det hjälper mig massor även om det inte räckte hela vägen igår! 

Var inne o läste på en blogg här och snappade upp ett kul motionstips. Hon skulle gå till Paris! Inte bokstavligen men längdmässigt. Så jag har bestämt mig för att jag ska gå till .... (har inte bestämt mig än, det måste vara motiverande)! När jag gått dit kanske jag fortsätter eller så kanske jag vänder och går åt ett annat håll! Hon skulle, efter att ha gått dit, också åka dit med sin käresta.... Fantastiskt tips, tycker jag!

Känner för att ta en promenad redan nu... 

Gårdagen gick bra.

Till middag blev det schnitzel (med kryddor - ingen panering) och några buketter blomkål + några buketter broccoli samt två ägg. Mätt och belåten. Jag räknar inte kalorier (vet inte hur kan gör när mängden inte går att mätas) men jag är nyfiken på hur många kcal det kan ha varit.

Idag har jag fruktansvärd ångest inför vad som komma skall... I eftermiddag ska jag på kalas. Det kommer att serveras catering-buffe med frukt, till efterätt blir det kaffe, tårta och kakor och efter detta skulle det tydligen finnas chips och godis. Jag visste redan att jag skulle frångå min diet något idag men hade inte räknat med chips- o godisutmaningen. Jag är såååå svag för godis ju... =(

Jag har hittat ett sätt att peppa mig själv. Jag kollar på alla möjliga program på tv som handlar om att gå ner i vikt. Väldigt peppande var ett program som gick igår. Det handlade om fyra kvinnor o en man som hade gått ner ca 50 kg var, alla på olika sätt. Bara en av dem hade opererat sig. De flesta hade minskat sina portioner och börjat träna! Precis som jag. Tråkigt var dock att se hänget efteråt. Det är något jag verkligen inte vill ha  - massa överflödig hud. Hua. 

Nu ska jag ge mig iväg till gymmet för att bränna lite kcal och tror jag ska ta en sväng i övriga maskiner för att börja bygga muskler. Muskler = ökad förbränning! Yeah!

Vaknade vid 8 imorse, slängde i mig en frukost (nutrilett) och redan 8.45 satt jag i bilen på väg till gymmet. Väl där körde jag en kvart på crosstrainern och förbrände 146 kcal. Därefter tog jag tio minuter på löpbandet och förbrände 58 kcal. Inte mycket kan tyckas men för en otränad stackare som jag var det en svettig upplevelse vill jag lova.

Efter träningen är det viktigt att få något i magen så det fick bli en xtravaghanza-bar. Om man inte äter inom en timme efter träning så stannar förbränningen av men om man däremot äter så håller förbränningen på länge - upp till ett dygn. Inte vet jag om det stämmer men det var gymägaren som talade om detta och jag får helt enkelt lita på det. 

Nu är det lunchdags och jag klämmer i mig ytterligare en nutrilett.

Middag vet jag inte vad ska skrapa ihop för något än... Kommer nog på något.

Har tänkt att jag ska mäta väsentliga delar av kroppen och lägga ut måtten här för att kunna gå tillbaka och se om det skett någon förändring... Tänker väga mig endast på måndagar men förväntar mig ingen viktnedgång kommande måndag, tyvärr. Imorgon är jag bortbjuden och kommer då att frångå min lilla diet något och detta tror jag kan påverka min måndagsvikt!

Mår för övrigt bra och känner mig motiverad. Kommentarer från mina läsare har hjälpt mig med motivationen en hel del tror jag så fortsätt gärna att kommentera!

Mitt mål är att gå ner 20 kilo i vikt innan sommaren 2012. Sommaren, för mig, börjar runt 10 juni, då skolorna slutar. Detta borde inte vara en omöjlighet men jag vet att det inte kommer att bli enkelt. 

Hur har jag då tänkt att gå till väga?? 

Jag tänker kickstarta! Jag har redan börjat att dra ned på portionernas storlek och byta ut ett par mål mot nutrilettsoppor men på lördag den 7 januari och två veckor frammåt ska jag enbart äta dessa soppor. Fem stycken om dagen i två veckor borde ge en bra kickstart. Därefter ska jag äta GI-mat eller åtminstonde LC-mat. Har testat LCHF men den enformiga kosten fick mig till slut att må illa.

Jag ska dessutom ta promenader i naturen och börja utnyttja mitt gymkort åtminstonde 4 dagar i veckan. 

Ska tillåta mig själv att äta godis en dag i veckan eftersom jag är en riktig godisgris och skulle misslyckas om det var totalt förbjudet. Frukt är egentligen också tabu men ännu en sak jag kommer att tillåta mig att äta då och då. Ska dock försöka hålla mig till äpplen eftersom både banan, mango, annanas, apelsin mm innehåller på tok för mycket socker.

Så ser planen ut! 

Good luck to me!