Direktlänk till inlägg 5 januari 2012
Vaknade vid 8 imorse, slängde i mig en frukost (nutrilett) och redan 8.45 satt jag i bilen på väg till gymmet. Väl där körde jag en kvart på crosstrainern och förbrände 146 kcal. Därefter tog jag tio minuter på löpbandet och förbrände 58 kcal. Inte mycket kan tyckas men för en otränad stackare som jag var det en svettig upplevelse vill jag lova.
Efter träningen är det viktigt att få något i magen så det fick bli en xtravaghanza-bar. Om man inte äter inom en timme efter träning så stannar förbränningen av men om man däremot äter så håller förbränningen på länge - upp till ett dygn. Inte vet jag om det stämmer men det var gymägaren som talade om detta och jag får helt enkelt lita på det.
Nu är det lunchdags och jag klämmer i mig ytterligare en nutrilett.
Middag vet jag inte vad ska skrapa ihop för något än... Kommer nog på något.
Har tänkt att jag ska mäta väsentliga delar av kroppen och lägga ut måtten här för att kunna gå tillbaka och se om det skett någon förändring... Tänker väga mig endast på måndagar men förväntar mig ingen viktnedgång kommande måndag, tyvärr. Imorgon är jag bortbjuden och kommer då att frångå min lilla diet något och detta tror jag kan påverka min måndagsvikt!
Mår för övrigt bra och känner mig motiverad. Kommentarer från mina läsare har hjälpt mig med motivationen en hel del tror jag så fortsätt gärna att kommentera!
Ja, idag är det tre veckor och två dagar sedan min gastric bypass och det har varit tre ganska omtumlande veckor. Jag har ont i magen till o från, känner mig uppblåst till och från och tycker att det är ett heltidsjobb att äta så ofta som man ska. Ty...
Jag är sååååå trött på att ständigt kämpa med vikten. Jag tillbringar ungefär halva min vakna tid med att tänka på mat, vikt, övervikt, kalorier och motion. Trött på att testa olika dieter, trött på att träna besinningslöst utan resultat, trött, tröt...
Ojojoj, ja, det är väl något år sedan jag bloggade sist och då rasadae jag i vikt. Jag gick ner till 66 kg och var så nöjd. Tyckte jag var riktigt fin när jag tittade mig i spegeln. Nu har vikten vänt igen och jag har gått upp 7 kg. Varför? Ja, jag ä...
Ser att jag skrivit in fel vikt idag på viktkoll-appen (bilden under). Har skrivit 66,3 men det som gäller idag är alltså 2 hekto mindre =) 66,1. När man kämpar med vikten är både hekton och gram viktiga, minsann! ...
Vikt; 78 kg
Midja; 93 cm
Stuss; 106 cm
Lår; 63 cm
Överarm; 34 cm